復縁か新しい恋か？どっちつかずの気持ちを吹っ切るためのズバッと解決ワーク
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彼とお別れしたときだ好きという気持ちが残っているし、復縁を快諾してもらえる状況でもなさそうだし、いっそ新しい恋を探した方がいいのか？なんて考えてしまいますよね。
ここでは元カレとよりを戻して復縁するか？新しい恋を見つけるか？が分かってくる８つのワークをお伝えしています。
元カレか新しい恋か？ 経験者の事例から読み解く
お別れした後にふと女性は復縁か？新しい恋を探した方がよいのか？ いろいろと考えてしまいますね。。
おなじみの質疑応答サイトに掲載されている事例から、復縁か新しい恋か悩んでいる経験者の気持ちを見ていきたいと思います。
忘れがたいけれど傷つくのが怖くて１００％信じきれない
はじめの経験者の事例は忘れがたいけれど傷つくのが怖くて１００％信じきれない思いになっている女性です。
yahoochiebukuro
- はじめての彼なので、忘れがたい
- 元カレから連絡があって信じられない不安と復縁の期待が同居している
- 復縁したとしてもまた傷つくのが怖い
- 優しくしてくれる男性が表れた(新しい恋)が、元カレに未練がある
こちらの経験者さんの事例は主に「女性の気持ち」が書き連ねられており、男性の言動については情報が少ないのですが、確かなのは「お互いに傷つけたり傷つけられていた、それが信頼関係を失うレベルだった」というところでしょうか。
信頼関係を失うレベルでありながら元カレへの思いが残っている状態は珍しくはありませんが、傷付いて傷つけられるのが怖いというのは好きという感情だけでは関係性を維持できないということなのでしょう。
元カレさんが望んで復縁を切り出しているならば、それに応じるのもよいのかもしれませんが、この状態になって復縁したとしても長く続く関係性になれるとは到底考えられません。
お若い年齢ならばこれからまたたくさん新しい恋をして、心から信頼できるお相手を探す余地は無限に広がっており、元カレさんに可能性を限定する必要はないということは断言できます。
仕事が忙しいと振った元カレから復縁を言い寄られた
お次の復縁か新しい恋かで悩んでいる経験者の事例は、仕事が忙しいと振った元カレから復縁を言い寄られたというケースです。
yahoochiebukuro
- ３年交際していた彼から仕事が忙しいと言われて振られた
- 忙しいはずだった彼に彼女ができた
- 元カレとのお別れから数人の男性と会ってみたが、元カレと比較してしまった
- 一緒にいると安心できる男性と出会ったときに、元カレから復縁したいと言われた
- 元カレと新しい人の両方にいい顔をしている自分が嫌だなと思う
元カレさん、やりたい放題言いたい放題ですね笑 仕事が忙しくて別れてほしいと言ったのに、新しい恋人を作る時間はあったということになっています。
しかもそこまで勝手気ままに振舞っておいて、元カノに「お前じゃなきゃダメだ、寄りを戻したい」だなんてちょっと勝手すぎやしませんか・・・
女性はこの男性と復縁したとしても、同様に振り回されてしまう危険性しか感じないです。
３年交際して情が残るのはわからなくもないですが。。いい感じの新しい恋もあるようなので、そちらのほうがいいと。
同性の肩だけを持つわけではないですが、仕事が忙しいと言って彼女にお別れを告げる男性は極論逃げているだけのことが多いです。
男性は女性ほど自分の気持ちを表現するのが得意なわけではないので、本当の気持ちを言葉にして伝えらえているのかも定かではないのですが・・・
女性自身の時間のムダ※にならない程度に、以下復縁か新しい恋か？どっちつかずの気持ちを吹っ切って前に進むための８つのワークがお役に立てたら嬉しく思います。
※女性は子供を生める年齢にリミットがあります。どうぞ後々になって「くだらない男に時間を浪費してしまった」と後悔されませんよう。
元カレでも新しい恋人でもどっちでもない！お別れ直後はあえてニュートラルのままで過ごすポイント８つ
半年・１年・それ以上時間を重ねた異性とのかけがえのない関係性は、替えが効かないので喪失感を感じるのも当然。
精神的に不安定になるし、不安定な状態だから偶然居合わせていただけの異性にフラッと肩を持たれたくなってしまったり・・・
別れを告げられた直後の女性は混乱そのものと言ってもいいかもしれませんが、迷って決断できないときは敢えて何も決断せずにそのまま放置、ニュートラルの状態で過ごすのがおすすめです。
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一つの恋はいったん終わったかもしれませんが、復縁の可能性はあるし、マッチングアプリなどで新しい恋人を見つけられるチャンスは作ろうと思えばいくらでもあるからです。
まずはお別れ直後にどこを向いて毎日を過ごせばいいのか？参考になるポイントをお伝えします。
①自分自身を大切にする時間を過ごす
お別れ直後は悲しさ・怒り・喪失感・自己肯定感が低い・寂しさなどいろいろな感情がごちゃ混ぜになって精神的に不安定になります。
まずは自分のことを第一に考え、以下のようにつらい心に栄養を与えて自分自身を大切にする時間を過ごすのが大切ですよね。
- 許されるなら眠りたいだけ眠る
- 家族や友達に話したいだけ話す
- 意識的にストレスを発散させる
- 動物に癒される・スキンシップする
- 時間が解決してくれる覚悟を持つ
- 旅行に出かけるなどして五感を満たす
- 掃除・段砂利をして気持ちをリセットする
失恋すると自分自身が空っぽのような・なんの価値もない人間のように思えたりするものですが、別れを告げられた方に魅力が欠けるという訳ではありません。
極論は「全ては縁」、別れる関係性は「そもそもご縁がないだけ」だったりしますので、考えすぎず自分自身を大切にする時間を過ごしましょう。
②好きな気持ちが残っていたとしても彼と距離を置く
時間をともに重ねてきた相手に気持ちが残っているのは当然、それでも元カレと距離を置きます。
連絡を取り合ったり、会ってデートしたりすることだけが二人の良好な関係性に繋がるわけでもないからです。
そして別れの原因も様々かと思いますが、以下の記事にあるように「彼女が嫌いになったわけじゃないけどやむを得ず別れを決断した」という場合もあり、その場合男性は彼女よりも優先事項のほうに集中したがる傾向があることは知っておく必要があります。
彼女が嫌いになっただけではない、優先事項に集中したい状態なので、絶交もせずに距離を置くだけの関係性に留めるのです。
復縁したいならば女性は突然別れを切り出す男性に泣きすがったりせず、「囲いのある牧場で羊を放牧するような感覚で放置する、戻りたいときは戻れる状態にしておく」という上手を行く策を取った方が無難なのかと思います。
③彼に気持ちを集中させない
彼とのお別れですっかり暇になってしまう場合もあり、元カレとの楽しかった思い出が蘇ることもあります。
しかし元カレに気持ちを集中させず、仕事でも趣味でもボランティアでもよいので彼から目を反らすようにします。
彼に気持ちを向けていると以下のように「元カレに嫌がられるLINE」をしてしまいがちだからです。
お別れ後にこれやってしまうといけない！元カレに嫌がられるLINEをしてしまう流れ
- スマホをいじりだして彼とのLINEのスレッドを眺めてしまい、しょっちゅう彼のことを考えてしまう
- どうにか自分を向いてほしくて立て続けにLINEしたり長文を送ってしまいたくなる
この「彼しかいない」という状態が元カレにとってかなり脅威になってしまうので、彼に意識を向けないことが大切です。
元カレとのLINEの会話はおおかた覚えていることが多いと思います。彼とのLINEの履歴を消して思い出に浸らないように防止するのもありです。
④男友達を増やして交友関係を広げる
新しい恋を探すことに罪悪感を持ちながら、でもそうも言ってられない自分もいて、どっちつかずの状態になっていることもあると思います。
しかし彼は元カノに新しい恋人ができたとしても文句が言えません。以下くらいだったら、何も問題ないはずです。
マッチングアプリに登録して気軽な食事友達からお願いしますと伝える
マッチングアプリを使って交友関係を広めてみるのは男友達を増やすためにかなり効率的な方法です。
マッチングアプリでの活動でのポイントをお伝えします。
- 元カレでも新しい恋探しでもどっちでもない
- マッチングアプリでランチできるくらいの気軽な男友達を見つける
- 単純に交友関係が広がるのを楽しむ
- 男友達から恋人になりそうだったらそれでOKと割り切る
- 新しい恋人と友達以上の関係になりそうな場合は、元カレとの思い出を清算するつもりで覚悟する
- プロフィールをしっかり読み、メッセージのやり取りをして自分と合いそうかどうかをしっかり見極める（合わなそうだったら特にこだわる必要なし、次です）
- マッチングした相手に少しでも疑問点があれば、早めの段階でサヨナラを告げる
マッチングアプリで他の男性と交友していると、元カレと比較できます。「元カレはこういう場合にこの男性みたいなことしなかったよな～。」「元カレはやっぱりダメだな」などなど( *´艸｀) 。
マッチングアプリは本来恋活や婚活目的で登録するものですが、男性たちも「いきなり恋人扱いは無理」と感じている人が多く、まずはお友達からと思っています。
もしステディな関係性を強く望んでいるならばマッチングアプリの自己紹介で「まずは気軽に食事でもできる友達からお願いしたいです。遊び目的の男性はご遠慮したく、飽くまでお互いに成長できる関係性が理想です」などと触れておくのがよいでしょう。
詐欺的な行為を仕掛けてくるサクラも混じっています。プロフィールがあり得ないくらいに出来過ぎている場合は、特に気を付けてくださいね。
また、明らかに出会い系のアプリの場合は使用に注意したほうがベーター、元カレが出会い系のアプリを使う元カノに嫌悪感を感じて復縁の可能性をつぶしかねません。
そして食事の場のセッティングではお酒を飲むパターンは避けるのがベスト。男性は夜のお酒の席の後に肉体関係を期待する下心絶対にあります。
交友関係を広げる
何もマッチングアプリだけで交友関係を広めたり男友達を見つける必要はありません。
交友関係を広げるサークルなどに参加するのもよいでしょう。
例えば昔テニス部に所属していたなら、地域のテニスサークルを探して久々に体を動かしに行き、交流を広げてみるなどです。
いろんな人と交友関係をもつと、彼しかいないと感じていた自分自身に何か気付きを得られるタイミングもあるのではないでしょうか？
⑥趣味など自分の時間を楽しむ
前述のとおり彼に気持ちを集中させているとろくなことがありません。仕事でも趣味でも自分の時間を意識的に持つようにするのが大切です。
彼が好きだった趣味に挑戦しても構いませんが、「彼を振り向かせるために共通の趣味をする」となると、続かないので飽くまで自分自身が楽しめるかどうかを基準にするとよいのではないでしょうか。
何かに夢中になり頑張っている人の姿は、元カレにとって「楽しくやってくれている方でほっとする」という印象を残します。
距離を置いて連絡を取ろうとするときに楽しそうな近況を伝えられたら、高確率で元カレは変化に気付きます。そうすればまた元カノに返信をしてみようという気持ちにもなってきますよ＾＾
⑦最も重要なのは、自分を幸せにするのは彼ではないと知ること
そして最も重要なのは、自分を幸せにするのは彼ではなく自分自身だと知ることにあります。
彼から別れを告げられて復縁か新しい恋か？いずれの選択をするにしても、「相手に幸せにしてもらう」という状態に期待していると、相手に幸せの舵を任せてまた不安定になりかねません。
自分を幸福にするのは、飽くまで自分の決断からもたらされるのであって、その中で良好な関係性があるというふうに考えるとよいように思います。
そうすると、相手に人生の舵取りを任せずに有意義な選択肢から幸せを生み出せるのではないでしょうか。
女性は結婚で名字が変わり、出産で産休に入って旦那さんに養ってもらう期間を体験するなど、人生のうちに大きな変化が訪れます。
受容という男性に求められる女性像をしなやかに取り入れながら、同時に自立の覚悟もしていれば、元カレに魅力的な女性として映るのではないでしょうか。
⑧もしそれでも元カレと復縁をしたいならば・復縁の可能性のチェックリスト
いろいろと考えた挙句、元カレとやり直したいなあと思えたとしても、「可能性ってどのくらいあるんだろう？」と考え出す事もあると思います。
そんな時に以下の復縁の可能性チェックリストが役に立ちます。一つでも該当していたら復縁の可能性はありますよ＾＾
宮脇拓哉さんは復縁率８９％のプロ、７万人の男女の相談を受けて「連絡先さえわかれば復縁は可能」という高度な復縁工作にたどり着かれた方です。
出典：宮脇拓哉著 復縁のための５ステップ
私自身も復縁するか？新しい恋人を探すか？なんて状態になったときに宮脇さんの書籍を参考にさせていただきました。
宮脇さんは彼に会っていないのですが、「実質メール相談だけで彼を動かしてる！凄すぎる！」と思ったほどです。お別れから３ヶ月経ってメールをし、好リアクションが返ってこなかったことはありません＾＾
幸い現在は元のような関係に戻れてほっとしてます(#^.^#)
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